Todo lo Que Pasa Cuando Duermes Como Bebé

Ok, ya hablamos de lo importante que es dormir bien, pero déjame contarte más detalles. Porque, créeme, mientras estás en tu mundo de sueños, tu cuerpo hace magia.

• La piel lo agradece. ¿Has oído hablar del "beauty sleep"? No es un mito. Mientras duermes, tu cuerpo produce colágeno, ese que te deja con piel radiante y firme.
• Adiós estrés. Dormir es como darle a tu cerebro una pausa para organizar todo lo que pasó en el día. Por eso, después de una buena noche de sueño, hasta los problemas parecen menos graves.
• Energía natural. Dormir bien es como recargar el celular al 100%. Al día siguiente, te sientes listo para conquistar el mundo.

La pregunta del millón: ¿le estás dando a tu recámara lo que necesita para que estas maravillas sucedan? Unas sábanas suaves, un edredón perfecto y el ambiente adecuado pueden ser la diferencia entre “me dormí” y “¡qué noche más reparadora!”.

(Hablando de noches reparadoras… ¡tienes que leer lo que viene!).